- Bitten Sie beim Einchecken um einen Platz am Gang oder an den Notausgängen. Diese Plätze bieten Ihnen ein wenig mehr Beinfreiheit als die übrigen Sitze. Sicherer ist es natürlich, sich einen solchen Platz bereits bei der Flugbuchung reservieren zu lassen. Sollten Sie thrombose-gefährdet sein, weisen Sie frank und frei darauf hin! Falsche Scham oder Hemmungen können in diesem Fall nur von Nachteil sein!

- Kleiden sie sich für den Flug möglichst leger. Enge Kleidung kann den Blutfluß stören und somit die Bildung einer Thrombose fördern. Optimal wäre ein Trainingsanzug oder zumindest eine gürtellose Jogginghose. Auch hier sollten Sie keine Hemmungen haben - sie sind nicht allein damit. Jeder erfahrene Viel- und Langstreckenflieger setzt auf lockere Kleidung.

- Sollten Sie thrombose-gefährdet sein, ist es ratsam, sich so genannte Kompressionsstrümpfe zu kaufen oder von Ihrem Arzt verschreiben zu lassen. Diese Strümpfe halten die Venen in Form. Auch wenn das Tragen dieser Strümpfe lästig sein sollte, vor allem bei hohen Sommertemperaturen, zahlt es sich doch für Ihre Gesundheit aus.

- Da Sie aufgrund der niedrigen Druckverhältnisse in der Kabine viel Flüssigkeit verlieren, wird Ihr Blut dickflüssiger - und damit das Thrombose-Risiko erhöht. Trinken Sie daher so viel Wasser wie möglich - auch bereits vor dem Flug. Da die Fluggesellschaften oft nicht so viel Wasser anbieten, sollten Sie zumindest ein bis zwei Liter-Flaschen mitnehmen.

- Vermeiden Sie es, vor dem Flug Alkohol zu trinken. Alkohol wirkt entwässernd - Folgen: siehe oben! Sollten Sie unter Flugangst leiden, bekämpfen Sie sie nicht mit Alkohol, sondern mit wirksamen Medikamenten - oder noch besser: mit Entspannungsübungen, beispielsweise mit Autogenem Training!

- Viele Experten raten inzwischen dazu einige Stunden vor Flugantritt eine niedrig dosierte Tablette mit Acetylsalicylsäure (ca. 100 mg), zum Beispiel Aspirin® zu nehmen, sofern Sie natürlich weder unter einer Acetylsalicylsäure-Allergie noch unter Magenproblemen oder anderen Gegenanzeigen leiden, die eine Einnahme verbieten. Flugexperte Farrol Kahn: "Damit verringern Sie das Risiko, eine Reisethrombose zu erleiden, immerhin um etwa ein Drittel!" Fragen Sie aber auf alle Fälle vor der Einnahme Ihren Arzt. Wer ein gravierendes Thrombose-Risiko aufweist, dem wird der Arzt eventuell auch ein anderes anti-thrombotisch wirkendes Medikament verschreiben, beispielsweise Heparin. Der Nachteil: Heparin müssen Sie sich spritzen lassen oder selbst spritzen. Das aber ist nicht jedermanns Sache.